全国服务热线: 400-123-6653
最新公告:
欢迎光临秒速赛车软件!
产品展示Item Category
联系我们contact us
地址:
广东省广州市番禺区金沙大道103号
邮箱:
admin@dsgrant.com
电话:
400-123-6653
传真:
+86-123-4567
新闻动态   当前位置:主页 > 新闻动态 >
水上北京赛车官网瑜伽在水上尽情伸展添加时间:2019-07-16

  水上瑜伽?小密之前可真的是没有尝试过,就算去海边也只是在沙滩上练习一些基础的体式,毕竟沙子具有流动性,担心受伤。这么一说水上瑜伽,倒是让小密挺动心的,相信你们肯定也跃跃欲试了,但是在水上练习瑜伽,对于身体平衡性的控制要求肯定特别严格,会游泳的更适合练习哦,小密给大家先来做个示范吧!想要围观增加经验的看过来啦!

  既然要在水上保持身体平衡来完成瑜伽,不借助一定的工具是不现实的哦,那么冲浪板就是一个很棒的辅助工具了,至于冲浪板的大小就根据你个人的身材和喜好哦!小密喜欢大一些的,毕竟能够施展动作的空间比较大,练习起来更加的毫无顾忌不是么?虽然是在水上练习,但是首要的拉伸体式还是不能够放弃的呢!一起来先活动一下让肢体慢慢进入状态吧!

  因为小密还不知道水上练习瑜伽究竟是一种怎么样的套路,所以瑜伽体式也是从简单到困难逐渐升级,刚刚完成了一系列的伸展动作之后,来一个骆驼瑜伽体式试试水,看看自己能不能掌控住身体的平衡性,如果这个难度的体式都无法干净利落的完成,那么我就会适当的降低难度,身体平稳才是进行姿势的第一前提呀!

  看来上面的骆驼瑜伽体式小密是完全能够hold住了,试试提高一下难度如何?一字马姿势小密还是先不要尝试了,单纯的向上高抬腿练习吧,因为一字马姿势本身就需要较大的平衡性,在水上更难保持身体的稳定了,小密不会游泳,此时此刻非常希望能有人来帮忙扶住冲浪板就再好不过了!

  两个人在冲浪板上一起练习瑜伽,这可真心玩大了!建议大家找身材和 体重相仿的朋友一起练习,这样的话我们才更有默契一些,冲浪板才会更加稳定;说不定两个人更容易保持平衡呢?刚刚说完不要练习一字马,现在却在非常认真的完成一字马体式,当你真正练习的时候你会发现,两个人完成真的很奇妙的!

  来到海边之后,肯定要好好放松一下啊,好不容易有时间能够摆脱电脑摆脱手机,身体也早就按捺不住想要和大海来一个亲密接触了吧!拖住自己的腰部,双臂要持续用力才行,腰腹也要协助配合双臂的姿势变化,这样既能够保持稳定,还可以放松身体,北京赛车官网既尝试了水上瑜伽的乐趣,又能够收获更多的欢乐!

  小密接下来要放大招了,正如你们所料,依旧是腿部动作为主,但是上半身也会辅助整个姿势的完成。相信刚刚和同伴并肩完成一字马姿势之后双腿已经慢慢舒展开来了,再来练习这个体式也是小case了。双腿姿势是挺标准的,上半身向前弯曲的时候控制速度哦,胸部今天大腿前侧才算是准确完成这个体式呢。

  练习到这里的时候,我们刚刚一字马都漂亮的完成了,小小的鸽王体式自然也不在线:双腿一前一后最大限度分开,脚尖绷直。

  腿部动作加上上半身的配合,完成之后还真的是一身轻松啊,你有没有这种感觉你?出出汗,吹吹海风,生活真心非常美好呀!

  有什么需要的可以跟小密留言哟,小密会108体式千万变化,就不信没一个姿势能让你喜欢。

  • <tr id='vV32yP'><strong id='vV32yP'></strong><small id='vV32yP'></small><button id='vV32yP'></button><li id='vV32yP'><noscript id='vV32yP'><big id='vV32yP'></big><dt id='vV32yP'></dt></noscript></li></tr><ol id='vV32yP'><option id='vV32yP'><table id='vV32yP'><blockquote id='vV32yP'><tbody id='vV32yP'></tbody></blockquote></table></option></ol><u id='vV32yP'></u><kbd id='vV32yP'><kbd id='vV32yP'></kbd></kbd>

    <code id='vV32yP'><strong id='vV32yP'></strong></code>

    <fieldset id='vV32yP'></fieldset>
          <span id='vV32yP'></span>

              <ins id='vV32yP'></ins>
              <acronym id='vV32yP'><em id='vV32yP'></em><td id='vV32yP'><div id='vV32yP'></div></td></acronym><address id='vV32yP'><big id='vV32yP'><big id='vV32yP'></big><legend id='vV32yP'></legend></big></address>

              <i id='vV32yP'><div id='vV32yP'><ins id='vV32yP'></ins></div></i>
              <i id='vV32yP'></i>
            1. <dl id='vV32yP'></dl>
              1. <blockquote id='vV32yP'><q id='vV32yP'><noscript id='vV32yP'></noscript><dt id='vV32yP'></dt></q></blockquote><noframes id='vV32yP'><i id='vV32yP'></i>